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空氣,天然的多巴胺

Air, the natural dopamine

如果我告訴你有一種藥丸可以讓你跑得更快、跳得更高、提高認知能力,你會吃嗎?如果我然後告訴你,你可以免費獲得這種藥丸,只需意識到它的存在以及在哪裡可以找到它?你會尋求嗎?好吧,你不會是第一個這樣做的人。多年來,運動員一直在使用空氣來提高他們的身體和認知能力。方法如下:


它可以給我們更多的能量
也許通過改變空氣來提高表現的最著名的例子就是高海拔訓練。海拔越高,氣壓越低,因此每平方米的氧氣就越少。體內的促紅細胞生成素 (EPO) 開始產生紅細胞,幫助向肌肉輸送氧氣。更多的氧氣意味著更多的能量,所以你可以想像這些運動員在下山比賽時會發生什麼。 他們的身體保持其改變的 生理機能,增加進入肌肉的氧氣量,並為他們提供獲勝所需的優勢。

奇怪的是,EPO 在作為藥物服用而不是通過高原訓練獲得時,在大多數運動中被禁止,因為它被 被視為興奮劑。事實上,它是蘭斯·阿姆斯特朗使用的藥物混合物中的一種成分。


它可以幫助我們治愈
其他運動員,從NHL到深海潛水員,都使用氧療來加速治愈過程。累了 運動明星 離開訓練,爬進裝滿 100% 氧氣的大橡膠避孕套。這些避孕套然後經受高大氣壓力。雖然這聽起來像是一種折磨,但這些條件通過促進線粒體的產生來加速癒合過程,線粒體產生能量供我們可愛的細胞使用。跑回來的紐約巨人隊,拉沙德詹寧斯,每週 7-20 小時在高壓氧艙裡睡覺 我寫的任何東西都不會像他所說的那樣出售空氣的好處:

‘它可以減少你的任何傷害、任何頭痛、任何欠款。’

拉沙德干杯!


糟糕的空氣讓我們慢下來
高海拔訓練和 18,000 美元的高壓氧艙對我們來說是無法實現的。幸運的是,有一種方法可以提高全世界運動員的表現,那就是避免空氣污染。像埃塞俄比亞馬拉松世界冠軍這樣的運動員因為擔心空氣污染會損害他的職業生涯而退出了 2008 年北京奧運會馬拉鬆比賽,這不足為奇。

今天,冠軍更進一步。對於 2016 年里約奧運會,瑞典運動員與 Camfil 等空氣過濾公司合作,以改善他們在瑞典和里約的公寓的空氣質量。這樣做是為了最大限度地提高他們在訓練後的恢復,並確保所有運動員在奧運會期間都保持在巔峰狀態。

正如希波克拉底所說; “空氣是第一種食物和第一種藥物。” 大多數奧運選手在比賽前不吃麥培根雙層芝士漢堡,那他們為什麼要呼吸麥空氣呢?

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