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Luft, das natürliche Dopamin

Air, the natural dopamine

Wenn ich Ihnen sagen würde, dass es eine Pille gibt, die Sie nehmen könnten, um schneller zu laufen, höher zu springen und Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, würden Sie sie nehmen? Was wäre, wenn ich Ihnen dann sagen würde, dass Sie diese Pille kostenlos bekommen könnten, indem Sie sich einfach ihrer Existenz bewusst sind und wo Sie sie finden können? Würdest du es suchen? Nun, Sie wären nicht die erste Person, die dies tut. Sportler nutzen seit jeher Luft zur Verbesserung ihrer körperlichen und kognitiven Leistungsfähigkeit. So geht's:


Es kann uns mehr Energie geben
Das vielleicht bekannteste Beispiel für die Leistungssteigerung durch Veränderung der Luft ist Höhentraining. Höhere Höhen haben einen niedrigeren Luftdruck und damit weniger Sauerstoff pro Quadratmeter. Erythropoietin (EPO) im Körper startet die Produktion roter Blutkörperchen, um die Sauerstoffversorgung der Muskeln zu unterstützen. Mehr Sauerstoff bedeutet mehr Energie, Sie können sich also vorstellen, was mit diesen Athleten passiert, wenn sie den Berg hinunterfahren, um an Wettkämpfen teilzunehmen. Ihre Körper behalten ihre veränderte  Physiologie bei, erhöhen die Menge an Sauerstoff, die zu den Muskeln gelangt, und geben ihnen den Vorteil, den sie brauchen, um zu gewinnen.

Seltsamerweise ist EPO, wenn es als Medikament eingenommen und nicht durch Höhentraining erhalten wird, in den meisten Sportarten verboten, da es als Doping angesehen wird. Tatsächlich war es eine Zutat im Drogencocktail von Lance Armstrong.


Es kann uns helfen zu heilen
Andere Athleten, von der NHL bis zu Tiefseetauchern, nutzen die Sauerstofftherapie, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Müde Sportstars verlassen das Training und steigen in große Gummikondome, die mit 100 % Sauerstoff gefüllt sind. Diese Kondome werden dann einem hohen atmosphärischen Druck ausgesetzt. Obwohl dies wie Folter klingen mag, beschleunigen die Bedingungen den Heilungsprozess, indem sie die Produktion von Mitochondrien ankurbeln, die Energie für unsere schönen Zellen erzeugen. Rashad Jennings, Running Back der New York Giants, schläft 7-20 Stunden pro Woche in einer hyperbaren Sauerstoffkammer und nichts, was ich schreibe, wird jemals die Vorteile der Luft verkaufen, wie er es ausdrückt:

„Es schneidet alle Verletzungen ab, die Sie haben, alle Kopfschmerzen, alle Schulden.“

Prost Rashad!


Schlechte Luft macht uns langsamer
Höhentraining und $18.000 hyperbare Sauerstoffkammern sind für uns gewöhnlich unerreichbar Menschen. Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, die Leistung zu steigern, die von Athleten auf der ganzen Welt genutzt wird, indem man einfach schlechte Luft vermeidet. Es sollte nicht überraschen, dass Athleten, wie der äthiopische Marathon-Weltmeister, den Marathon der Olympischen Spiele 2008 in Peking wegen der Befürchtung, dass die Luftverschmutzung seiner Karriere schaden könnte, abgebrochen haben.

Und heute gehen Champions sogar noch weiter. Für die Olympischen Spiele 2016 in Rio haben sich schwedische Athleten mit Luftfilterunternehmen wie Camfil zusammengetan, um die Luftqualität in ihren Wohnungen in Schweden und Rio zu verbessern. Dies wurde getan, um ihre Erholung nach dem Training zu maximieren und sicherzustellen, dass alle Athleten während der Olympischen Spiele auf ihrem Höhepunkt bleiben.

Wie Hippokrates es ausdrückte; „Luft ist die erste Nahrung und das erste Medikament.“ Die meisten Olympioniken essen vor einem großen Rennen keinen McBacon Double Cheese Burger, also warum sollten sie McAir atmen?

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